Die Arbeit im Gesundheitswesen ist körperlich sehr anstrengend und gefährlich. Es kann vorkommen, dass eine Pflegekraft in einer Schicht insgesamt bis zu 1,8 Tonnen heben muss. Alleine in den USA erleiden jährlich 35.000 Pfleger durch zu hohe Belastung eine Verletzung des Bewegungsapparates.
Viele Tätigkeiten in der Pflege weisen ein gemeinsames Problem auf: Sie werden in nach vorne gebeugter Haltung durchgeführt – der ungünstige Winkel belastet die Pflegerinnen und Pfleger körperlich übermäßig und führt häufig zu Rückenschmerzen und anderen Beschwerden. Gerade dann, wenn die vorgebeugte Haltung der Normalfall ist und immer wieder größere Lasten zu bewegen sind.
Vor allem bei Tätigkeiten während der Grundpflege müssen die Pflegekräfte sich häufig vorneigen, um zum Beispiel Beine oder Füße der Patienten waschen zu können. Dabei werden oftmals hohe Gewichte bewegt und der Körper reagiert auf ungünstige Arbeitswinkel mittel- und langfristig mit Symptomen und Verletzungen – eine Folge überfordernder und einseitiger Belastungen beim Heben und Umpositionieren. Durch die ergonomische Optimierung wichtiger Arbeitsschritte und der Benutzung von Hilfsmitteln lassen sich anfallende Belastungen auf Seiten der Pfleger aber zumindest reduzieren und verträglicher gestalten.
Dabei ist es wichtig, immer einige Grundprinzipien zu berücksichtigen, welche die Belastung des Körpers auf ein Minimum reduzieren können:
• Verwenden Sie so viele Hilfsmittel wie möglich, wie z.B. ein höhenverstellbares Bett oder eine Gleitmatte
• Sorgen Sie für ausreichenden (Bewegungs-) Raum
• Lassen Sie sich vom Patienten oder Bewohner so weit wie möglich helfen, ohne diesen zu sehr zu beanspruchen
• Schieben Sie den Patienten vorsichtig über die Matratze, anstatt ihn anzuheben
• Stellen Sie das Bett immer auf eine für Sie angenehme Arbeitshöhe ein
• Bitten Sie gegebenenfalls einen Kollegen um Hilfe
• Halten Sie Ihren Rücken gerade
• Heben Sie immer aus Ihren Beine heraus
• Verwenden Sie Ihr Körpergewicht bei der Verlagerung eines Patienten
• Finden Sie eine stabile Haltung (z.B. durch seitliche oder versetzt stehende Beine)
• Machen Sie die Bewegungen, indem Sie Ihr Körpergewicht in dieselbe Richtung verlagern
• Arbeiten Sie so viel wie möglich mit gestreckten Armen
• Halten Sie die Handflächen nach unten, um die Belastung für Arme und Rücken möglichst klein zu halten
• Vermeiden Sie Rückenschmerzen durch einen festen und stabilen Stand
Gemeinsam mit einem Physiotherapeuten, der für unsere Kunden auch entsprechende Trainings anbietet, haben wir ein Handbuch mit Tipps und Anleitungen zur ergonomischen Durchführung von täglichen Arbeitsgängen in der Pflege entwickelt. In den nächsten Wochen werden wir an dieser Stelle regelmäßig Anleitungen zu den wichtigsten Pflegehandgriffen aus diesem Buch veröffentlichen.
